Cookie Consent by TermsFeed

Jerama: meditacija, joga in domišljija (TM)


Poženi video in med nalaganjem animacije
globoko vdihni in
si predstavljaj......
predstavljaj si, kako čudovito je,
da si ŽIVA oz. ŽIV in ne morda zgolj ŽIVal.

kje se izvaja vadba joge in meditacija v Kranju

 

Meditacija je umetnost sproščanja. Meditacijo strokovno poučujemo za to usposobljeni učitelji. Ko se naučite meditirati,
lahko meditacijo izvajate samostojno. Učenje meditacije in joge v Kranju poteka redno ali po dogovoru. Najvišje stanje zavestnega duha se imenuje samadhi in v njem naš duh deluje s svojimi neomejenimi sposobnostmi. Eno od oblik meditacija je na zahod prinesel Mahariši Maheš Jogi. Ta modrost je namenjena praktičnim ljudem, ki vedo, da je Življenje več kakor samo bivanje.

učinki in koristi meditacije za zdravje

Zdravje je nujen pogoj za uspešno in srečno življenje. Vaja meditacije je osnova, podlaga za dobro zdravje in temeljni korak za doseganje naravnega ravnovesja. Mir je harmonija, najboljše naravno zdravilo, zato sta joga in meditacija edina prava naravna medicina. Joga je univerzalen ključ, ki odpira vse ključavnice. Joga je najstarejši sistem človeškega razvoja, ki obsega dušo, duha (um) in telo. Čeprav se današnje poučevanje joge bolj usmerja v telesni aspekt, je bistvo joge zdražitev s kozmosom, z univerzalno energijo, katere del smo.Joga je celovita znanost o življenju, ki jo ni mogoče raziskati do popolnost. Pomaga nam videti bolj jasno in razumeti bolj globoko nas same in svet v katerem živimo. Z jogo postajamo gospodarji svoje usode, ko k življenju pristopimo s polnim zavedanjem.Nekaj dejstev o jogi:Joga je psiho-fizična disciplina razvita v Indiji pred približno 5.000 leti.

katera duhovna literatura govori o meditaciji in jogi, knjige in priročniki za učenje meditacije in sprostitev v praksi

 

Knjige za osebnostno rast so nosilke luči za iskalca resnice, saj prinašajo izkušnje in praktične nasvete in smernice za uspeh na duhovni poti.
Knjige so dragocena pomoč, kadar učitelja ni v bližini. Knjiga ne daje razsvetljenja, podaja zgolj smernice za napredek, in posredno rast zavedanja oziroma višjo zavest. Danes je najbolj poznan stil joge  HATHA JOGA, kjer so poudarjeni telesni položaji, dihalne vaje in meditacija.Joga izhaja iz Indije.Joga ni religija, čeprav je  povezana s hinduizmom in je osnovana na nekaterih hinduističnih prepričanjih (karma, reinkarnacija), ki je za Indijo specifično.Zahodna znanost je dokazala pozitivne učinke vadbe joge za astmo, srčne bolnike, epilepsijo, stres in drugo.Zakaj joga?Joga lahko vsakomur ponuja prav tisti košček, ki mu manjka. Stremimo k popolnosti in večji kvaliteti življenja. Za nekoga to pomeni zdravo telo, za drugega umirjene misli, vitalnost in notranjo lepoto. Ni važno, ali je za vas najpomembnejše v življenju zdravje, sprostitev ali Bog. Resnica je v tem, da joga deluje na vse ravni človeka, kar spoznamo skozi redno jogijsko prakso – sadhano.Joga se je skozi tisočletja ohranila prav zato ker deluje za vsakogar in v vsakem starostnem obdobju. Je univerzalen ključ.Zakaj se joge učiti v skupini? Skupina ima mnoge prednosti. Najbolj dragocena je ta, da nismo prepuščeni sami sebi, saj programe joge pri nas vodijo strokovno usposobljeni učitelji joge. Učitelj joge na podlagi svojih osebnih izkušenj, znanja ter strukturiranega programa učenca vodi po pot joge varno in učinkovito.Skupina ponuja prostor za druženje, izmenjavo izkušenj in deluje na posameznika močneje zaradi principa sinergije.